O účincích saunování...

Návštěva sauny má po zdravotní stránce velmi pozitivní vliv na lidský organismus, což dokazují dlouholeté zkušenosti ze severních zemí, zejména pak saunování ve Finsku. V této zemi začínají se saunováním dokonce již kojenci, což samo o sobě potvrzuje vhodnost saunování pro všechny věkové kategorie.

Bezprostřední účinky saunování:

• změkčení vaziva
• ztráta hmotnosti ztrátou vody
• psychická relaxace
  
• trvající snížení krevního tlaku
• zvýšení látkové výměny    
• ztráta kalia
• svalová relaxace
• uvolnění dechu

 Saunovat se dá i s dětmi!

Saunování obecně je velmi vhodné i pro matky na mateřské, jež by rády svým dětem dopřáli zdraví prospěšné účinky saunování. Je ovšem třeba dbát zvýšené opatrnosti. Zejména je třeba dávat pozor na to:

• aby děti zůstávaly v sauně maximálně pět až osm minut
• měli by se přiměřeně ochlazovat a neskákat rovnou do studené lázně
• doba saunování by u kojenců neměla překročit tři minuty.